Avon Connects

Iti vine greu sa scapi de kilogramele in plus? Este posibil ca aceste probleme de sanatate ascunse sa impiedice pierderea in greutate si semnele lor sa le scape chiar si doctorilor.

Cele mai multe dintre noi stiu deja ca mai putina mancare si mai multa miscare reprezinta cheia pierderii kilogramelor in exces. Dar daca deja faci tot ce trebuie si nu reusesti sa slabesti, ba chiar te ingrasi, s-ar putea sa existe o problema de sanatate ascunsa care iti saboteaza eforturile. Iar simptomele pot fi atat de subtile incat nici macar doctorul tau nu le observa. Iata cateva posibile cauze care pot impiedica pierderea in greutate si cum sa obtii ajutorul de care ai nevoie.

Glanda tiroida lenesa

Glanda tiroida produce hormonii care regularizeaza modul cum corpul tau foloseste energia. O glanda tiroida hipoactiva (hipotiroidism) iti afecteaza metabolismul, precum si multe alte aspecte ale sanatatii. Se estimeaza ca 10% dintre adulti sufera de hipotiroidism, care e mai intalnit la femei si este diagnosticat cel mai des intre 40 si 60 de ani.

Este cazul tau? In afara de cresterea in greutate sau imposibilitatea de a slabi, este posibil sa manifesti oboseala, pierderea parului, piele uscata, dureri de articulatii si slabiciunea muschilor, menstruatii abundente, sensibilitate crescuta la frig, chiar si depresie. Multe persoane cu hipotiroidism in stadiu incipient doar nu se simt bine, fara semne evidente ca ar fi cu adevarat bolnave.

Cum te testezi: Cere medicului internist sa-ti faca un test TSH (hormon de stimulare tiroidiana). In general, cu cat nivelul de TSH e mai ridicat, cu atat glanda tiroida lucreaza mai incet. Desi valorile normale tipice sunt intre 0,45 si 4,5, daca nivelul tau e peste 2, este posibil sa iti fie dificil sa slabesti. S-ar putea ca medicul sa-ti recomande sa-ti verifici nivelul de T-3 si T-4, cei doi hormoni tiroidieni principali. Dar hipotiroidismul nu este intotdeauna un joc al cifrelor clare; in prezent, tot mai multi medici trateaza simptomele, nu doar rezultatele testelor de sange. Daca un pacient nu se simte bine, de multe ori cauza este functionarea inadecvata a tiroidei pentru organismul acestuia, spun expertii.

Care este tratamentul: Medicul va incepe de obicei prin a prescrie doze mici de hormon tiroidian T-4, cum ar fi Synthroid. Daca simptomele nu se amelioreaza, discuta despre marirea dozei sau schimba cu o combinatie de T-3 si T-4.

Dereglare hormonala

Aproximativ 1 din 10 femei de varsta fertila sufera de sindromul ovarului polichistic (SOP), o boala in care ovarele produc hormoni masculini in exces. In afara faptului ca acest lucru provoaca probleme de ovulatie si infertilitate, SOP poate merge mana in mana cu rezistenta la insulina, o piedica in modul cum corpul proceseaza zaharul din sange, lucru deseori asociat cu stocarea de grasimi in exces, mai ales in jurul taliei. Netratata, rezistenta la insulina poate duce la diabet de tip 2.

Este cazul tau? Este posibil sa ai un ciclu neregulat, pilozitate excesiva pe fata si pe corp, acnee, o forma de alopecie masculina si dificultati in a ramane insarcinata, pe langa o crestere in greutate inexplicabila (desi nu toate persoanele cu SOP au probleme cu greutatea).

Cum te testezi: Medicul ginecolog sau internist iti poate face un test al nivelurilor de hormoni sexuali pentru a vedea daca nu exista un dezechilibru al testosteronului, progesteronului si estrogenului. Apoi poate testa nivelul glicemiei si al insulinei sau poate efectua o ecografie ca sa verifice daca nu exista chisturi ovariene.

Care este tratamentul: Primul pas este de obicei schimbarea stilului de viata. Daca deja ai o dieta sanatoasa si faci regulat exercitii fizice, s-ar putea sa fie nevoie sa intensifici acest regim pentru a obtine rezultate. Daca ai o rezistenta la insulina, ar trebui sa elimini carbohidratii rafinati si zaharurile adaugate. Daca ai facut aceste schimbari si tot nu observi nicio diferenta, medicul iti poate prescrie un medicament numit Metformin, folosit pentru tratarea rezistentei la insulina si pentru stimularea ovulatiei (daca incerci sa ramai insarcinata).

Alimente cu probleme

Majoritatea oamenilor stiu daca au alergie la anumite alimente, cum ar fi nucile sau crustaceele, dar multi nu sunt constienti de intolerantele alimentare. In timp ce o alergie alimentara adevarata apare atunci cand sistemul imunitar identifica in mod gresit un aliment ca fiind periculos si reactioneaza imediat, intolerantele alimentare pot avea o varietate de cauze, inclusiv lipsa unei anumite enzime digestive (cum e cazul intolerantei la lactoza) sau sensibilitatea la aditivii alimentari, si tind sa se manifeste in timp. Ingerarea unui aliment cu probleme – printre cele mai des intalnite se numara lactate, gluten, oua, soia, porumb si nuci – poate duce, printre alte simptome, la balonari si retentie de apa. Expertii estimeaza ca intolerantele alimentare afecteaza circa 1 persoana din 10.

Este cazul tau? S-ar putea sa suferi in mod regulat de balonari, gaze, diaree si constipatie, precum si de simptome aparent fara legatura, ca o forma usoara de astm, eczeme, dureri de cap, dureri musculare si de articulatii si oboseala.

Cum te testezi: Medicul internist sau gastroenterolog te poate ajuta sa diagnostichezi problema, dar poti sa-ti dai si singura seama printr-o dieta de eliminare. Incepe prin a scoate din alimentatie, timp de doua-trei saptamani, glutenul si lactatele (acestea sunt cei mai mari vinovati). Daca nu observi nicio schimbare, elimina, de asemenea, si ouale, porumbul, soia si alunele, si gandeste-te sa excluzi aditivii alimentari, cum ar fi colorantii si conservantii. Dupa cateva saptamani, reintrodu treptat posibilii vinovati, cate unul o data, si observa reactiile.

Care este tratamentul: Daca reactia este severa, va trebui sa elimini din dieta alimentul cu probleme. Pentru reactii usoare, incearca un supliment probiotic, care reface bacteriile bune din intestin necesare digestiei si poate impiedica balonarea si retentia de apa.

Pastile care ingrasa

Cresterea in greutate poate fi un efect secundar nedorit al unor medicamente, incluzand antidepresivele, steroizii si, mai rar, pilulele contraceptive (din cauza retentiei temporare de apa).

Este cazul tau? Este posibil sa observi o crestere in greutate in primele cateva saptamani de la inceperea unei noi medicatii, desi poate dura cateva luni inainte sa observi efectele, ne spun expertii.

Cum te testezi: Nu e nevoie de niciun test special; vei observa daca te ingrasi.

Care este tratamentul: Stai de vorba cu medicul tau, care va putea sa iti prescrie o varianta alternativa. In cazul unui antidepresiv, s-a demonstrat ca bupropionul produce mai rar cresterea in greutate sau chiar poate conduce la slabire. In privinta pilulelor contraceptive, trecerea la o varianta cu un nivel mai scazut de hormoni poate minimiza cresterea in greutate. Dar nu uita, tratarea bolii pentru care iei medicamentul este cea mai importanta prioritate a ta, asa ca nu trebuie niciodata sa apelezi la automedicatie.

Foto: Guliver/Getty Images

Oferit de Health pentru Avonconnects.com.ro. Health este o marca inregistrata a Time Inc. Lifestyle Group. Folosit sub licenta.

Copyright © 2011 Time Inc. Lifestyle Group.